专业的女性时尚网站,让每一个女人更漂亮

育龄期女性如何保养卵巢?做到这6点延缓卵巢衰老

2020-02-15 17:01:49 来源:女生私房话 责任编辑:ying

女性进入生育期后卵巢功能越来越低,雌性激素分泌减弱,再加上不良的生活习惯,会加快卵巢衰老速度。日常生活中要保养卵巢,不仅能保持生育能力而且能美容养颜。

 育龄期女性如何保养卵巢?做到这6点延缓卵巢衰老

生育期女性怎么保养卵巢?

1、保持规律性生活

规律性生活能让女性拥有良好的内分泌环境,保持卵巢健康。但需控制性生活次数,不能过于频繁,不然损伤肾阳和肾经,引起肾气衰退,导致卵巢功能衰退、阴道干涩或闭经。

2、均衡摄入营养

不管挑食偏食还是节食都会引起营养不良,降低免疫力。多吃动物内脏能促进性激素合成。另外合理补充蛋白质和维生素,如绿叶蔬菜水果、鸡蛋和瘦肉类,避免吃生冷和辛辣食物。

猜你喜欢
为您推荐
  • 时尚
  • 街拍
  • 彩妆
  • 护肤
  • 美发
  • 星座
  • 乐活
热门推荐HOT
1 19年秋冬最IN的3款卷发 19年秋冬最IN的3款卷发

 2019年秋冬流行的发型,卷发依然首当其冲。头发长的人不烫卷真的太可惜了...

2 让皮肤变白的6个秘诀 让皮肤变白的6个秘诀

一白遮三丑,相信每个人都希望自己拥有白嫩透亮的皮肤,那么皮肤黑的人究竟...

3 梨形身材怎么穿衣显瘦 梨形身材怎么穿衣显瘦

 梨型身材最大的特点是下半身肥胖,胯宽腿粗,如果衣服穿得宽松的话,很容...

精彩推荐
推荐阅读

啤酒洗脸 王亭文 贵宾犬的训练 江苏景点推荐 劳动节 思美人 明日之子刘云龙背景 房改房过户 【醉玲珑元湛喜欢谁】元湛喜欢谁,元湛结局是什么,元湛当上皇帝了吗 秋冬发型 乳房按摩 宋慧乔情史 亚历山大 堪培拉 乌龙茶减肥 大理旅游攻略 鸡毛飞上天 21天减肥法